Ez a melegszendvicskrém egy igazi funkcionális étel. Előre elkészíthető, így jó választás, ha gyorsan ennél valami finomat. Rostban gazdag, mégis könnyen emészthető. A paprika és…

Ez a szendvicskrém igazi energiabomba. Az avokádó egészséges zsírsavai támogatják az idegrendszert és a hormonális egyensúlyt, míg a sörélesztőpehely természetes B-vitamin forrás. Könnyen emészthető, krémes…

Ez a brokkolikrémes pirítós igazi zöld energiabomba. A brokkoli szulforafán-tartalma támogatja a máj méregtelenítését és a hormonális egyensúlyt, míg az olívaolaj segíti a zsírban oldódó…

Könnyű, mégis nagyon tápláló krém. A zöldborsó növényi fehérjéi segítik az izomregenerációt, míg a fehérrépa emésztést támogató rostjai kíméletesek a bélrendszerhez.

Ez a krémes paszternák alapú mártogatós gyengéden támogatja a mellékvesét lassan felszívódó szénhidrátjaival. A kókuszzsír és az olívaolaj kiegyensúlyozott zsírsavprofillal segíti a hormonális egyensúlyt, a…

Selymes állagú, gazdagon fűszerezett fehérbabkrém, amely lassú felszívódású szénhidráttal és bőséges rosttal támogatja a szervezetet. Az olívabogyó és az olívaolaj értékes egyszeresen telítetlen zsírsavakat ad,…

Ez a krémes, zöldborsós avokádókrém gyulladáscsökkentő zsírsavakat, rostot és antioxidánsokat biztosít a szervezet számára. A zöldborsó növényi fehérjével, az avokádó és az olívaolaj értékes, egyszeresen…

Ez a krémes karfiolos kenőke könnyű, mégis laktató megoldás zöldségmártogatósnak vagy húsok mellé. A karfiol rostjai és a póréhagyma prebiotikus hatása támogatja a bélflórát, a…

Ez a krémes, fehérbabos avokádó mártogatós lassú felszívódású szénhidrátot, rostot és növényi fehérjét tartalmaz, miközben az avokádó telítetlen zsírsavai segíthetik a hormonális egyensúlyt. A fokhagyma…

Ez fehérbab alapú zöldfűszerkrém szuper, fehérjedús választás kenyérfeltétként vagy zöldségek mellé mártogatósnak. A citrom és a petrezselyem friss, üde ízt ad, az olívaolaj egyszeresen telítetlen…

Selymes textúrájú, fehérjében és rostban gazdag babkrém, amely hosszantartó jóllakottságot ad. A citrom és a petrezselyem friss ízei támogatják az emésztést és a májműködést, az…

Selymes, mégis laktató krém fehér babból, olívaolajból és citromból. Magas rosttartalmával tápláló és laktató reggeli. A rozmaring és fokhagyma finom aromája jól illeszkedik zöldségekhez. Fogyaszd…

Ha még nem próbáltad a bazsalikomot piros bogyós gyümölcsökkel, akkor itt az ideje. Reggeli pirítóson, kása tetején vagy kekszek mellé is szuperfinom kísérő.

Ha szereted a quacamolét, próbáld ki az édes változatát is, krémes mangóval és avokádóval, édes eperrel és málnával. Nagyon látványos és különleges ízélményt ad.

Senki nem mondaná meg, hogy ennek az isteni mártogatósnak párolt répa az alapja, és hogy egy cseppnyi tejtermék sincs benne. Kínáld grillhúsok mellé, zöldséghasábok vagy…

A házi klasszikus hummusz igazi szupersztár. A csicseriborsó rezisztens keményítőjét a szervezet lassabban emészti meg, miközben táplálja a bél jótékony baktériumait. Tegyél bele egy csipetnyi…

Vaj helyett nagyon finomak a különböző pestók pirítósra kenve. A pekándió egészséges zsírtartalma gyulladáscsökkentő hatású, a petrezselyem támogatja az emésztést, enyhe vízhajtó hatású és támogatja…

Nagyon finom vacsora vagy igazán különleges előétel lehet ez a finom, pekándiós csemege. A karamellizált paprika gyorsan feltölti a glikogénraktárakat, míg a pekándió egészséges zsírtartalma…

Sokan ódzkodnak a máj fogyasztásától, pedig rendkívül gazdag tápanyagokban. Ez a májkrém gazdag vasban, A-vitaminban, B12-ben, és krémes állagának köszönhetően ideális reggeli feltét. Íze enyhén…

Az AIP diétában rendszeresen kerül az asztalra csirkehúsból készült leves, én a legtöbbször egész csirkéből készítem. Bár így a főtt hús túl soknak bizonyul, maradékmentés…

Imádom ezt a szendvicskrémet reggelire, vacsorára vagy akár vendégváráshoz is szuper. Az avokádó gazdag egészséges zsírokban, amelyek jót tesznek a szívnek és támogatják az agyműködést….

Ez a tonhalkrémmel töltött avokádó tökéletes egyensúlyt teremt a minőségi fehérje, az egészséges zsírok és az emésztést támogató rostok között. Könnyű ebédként vagy vacsoraként is…

Villámgyorsan elkészíthető avokádókrém reggelire, vendégváráshoz vagy akár köztes étkezéshez. A krémes avokádó egészséges zsírokkal látja el a szervezetet, a citromlének köszönhetően nem barnul meg és…

A házi majonéz olíva- és avokádóolajjal nemcsak finom, de egészséges alternatíva is a bolti változatok helyett! Az olívaolaj tele van szívbarát egyszeresen telítetlen zsírokkal, míg…